Geluk ervaren: FLOW - Mihaly Csikszentmihalyi (deel 1/2)

Volgens de hoogleraar psychologie Mihaly Csikszentmihalyi ligt het geluk verscholen in de optimale ervaring. We willen allemaal gelukkig zijn. Maar wat is geluk? En wat te doen als je je niet gelukkig voelt? Waardoor verschaft een identieke werkdag de een voldoening, de ander afstomping? Waarom kan seks het leven verrijken, maar ook verarmen? En waarin zit dan het verschil? Hoogleraar psychologie Mihaly Csikszentmihalyi doet al vele jaren onderzoek naar de raadselen van (on)geluk. Het blijkt dat mensen zich het gelukkigst voelen als zij het moment zelf optimaal beleven. Csikszentmihalyi noemt dit verschijnsel flow. De mens krijgt constant een veelheid aan informatiestromen te verwerken. Volgens Csikzentmilhalyi kun je zon acht informatiestromen tegelijk behappen, maar als die allemaal even veel aandacht vragen in je bewustzijn, heeft dat als effect dat je geen van die stromen volledig aandacht kunt geven: tijdens je werk moet je bijvoorbeeld niet alleen voortdurend de telefoon opnemen of e-mails beantwoorden, maar ook denken aan de verjaardag van je kind, het je baas naar de zin maken, de garage bellen, plassen, een oplossing vinden voor de hond als je op vakantie gaat en ook nog een vergadering voorbereiden. Als er maar genoeg van dit soort informatiestromen door elkaar heen lopen raakt de geest in een toestand van geestelijke wanorde en daar word je niet gelukkig van. Als je daarentegen je bewustzijn weet te ordenen door één stroom de ruimte te geven dan onstaat er flow. Csikszentmihalyi vertelt hoe je gelukkiger kunt worden middels dit simpele principe en hoe het niet alleen opgaat voor werk, relaties, families, maar ook voor het functioneren van bedrijven en zelfs van hele landen.